Burnout bezeichnet einen Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung, der durch chronischen Stress und Überlastung ausgelöst wird.
Erschöpfungsdepression
Erschöpfungssyndrom
Ausgebranntsein
Synonyme zu „burnout“
Erschöpfungsdepression
Erschöpfungssyndrom
Ausgebranntsein
Überlastungssyndrom
Stresssyndrom
emotionale Erschöpfung
Erschöpfungszustand
psychische Erschöpfung
Arbeitsüberlastung
Kraftlosigkeit
Antriebslosigkeit
Gegenteile & Gegenstücke
Vitalität
Ausgeglichenheit
Leistungsfähigkeit
Was bedeutet „burnout“?
Burnout (auch Burn-out) ist ein chronischer Erschöpfungszustand, der durch lang anhaltende berufliche oder private Überforderung entsteht. Typisch sind emotionale Verausgabung, reduzierte Leistungsfähigkeit und eine zynische Einstellung gegenüber der Arbeit. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erkennt Burnout als arbeitsbedingtes Phänomen an, jedoch nicht als eigenständige Krankheit.
Wortart: Substantiv (Neutrum), Plural: die Burnouts
Anderes Wort für: Burnout wird häufig durch „Erschöpfungsdepression“ oder „Ausgebranntsein“ ersetzt.
„burnout“ im Kreuzworträtsel – Antworten nach Buchstaben
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Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Burnout und Depression?
Burnout bezieht sich spezifisch auf arbeits- oder leistungsbedingte Erschöpfung, während Depression eine eigenständige psychische Erkrankung ist, die auch ohne äußere Überlastung auftreten kann. Dennoch überschneiden sich die Symptome stark, weshalb Burnout oft als Vorstufe einer Depression gesehen wird.
Welche körperlichen Symptome treten bei Burnout auf?
Typisch sind anhaltende Müdigkeit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme sowie ein geschwächtes Immunsystem. Auch Muskelverspannungen und Herz-Kreislauf-Beschwerden können als Folge des chronischen Stresszustands auftreten.
Wie kann man Burnout vorbeugen?
Effektive Prävention umfasst Stressmanagement, regelmäßige Pausen, klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben, ausreichend Bewegung sowie den Aufbau eines sozialen Netzwerks. Bei ersten Anzeichen frühzeitig Entlastung suchen und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.